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除了分泌胰岛素帮助控制血糖，胰脏也是重要的消化器官，但错误的饮食习惯，却会导致疑造组织受损、发炎，尤其以下四种饮食，中医师建议民众最好少吃。

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肠躁症患者应该避免咖啡、酒、油腻及刺激或寒凉冰冷食物，可以适量的食用莲子、山药、茯苓、扁豆、芡实、苹果等健脾止泻的食物，四神汤也是不错的选择。

大家好啊 欢迎来到贩健的健身世界🌞 「我的体脂应该降到多少才能看到腹肌？」 今天要来分享腹肌从无到有的过程 简称「腹肌进化史」🧬 往下看看你/你的体脂大约位在哪个区间吧👀 由於每个人的脂肪囤积比例不一样、肌肉量也不一样 有些人15%就看得见腹肌 有些人可能要降到10%以下 所以本史并相关标签：