健身风潮持续发烧，年轻人疯健身，为了练出精壮身材；中老年人健身，为了找回流失肌力。健身饮食成了显学，除鸡胸肉等高蛋白食物…”/><meta property="fb:admins" content="100002847892748
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减肥减重是许多人都在研究的课题，每年都会有新的心法跟技术出现，来看看有哪些新知适合现在的你吧！
有片｜砖头也能健身？香港健身教练带你练肌肉
家里没有哑铃和健身工具吗？疫情期间不敢去健身房？香港健身教练「Zoe」在装修新健身房时，突发奇想使用工地常见的砖头、水樽和沙包当成健身道具，教你使用手边工具，在家也能重训！”/><meta property="fb:admins" content="100002847892748
教练示范「cable机」正确健身！手臂训练3动作+「cable机」错误示范【WH健身器材】
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「溯溪」前你该准备的装备、仰漂练习、绳索知识，做好完整准备降低溯溪意外
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下一位旅美状元未演先轰动！「林子伟争夺战」悄悄上演？
中华职棒目前进入休赛季，但各支球队的教练及球员异动消息依然是球迷讨论话题，另外本季全年战绩排名垫底的味全龙其实…
羽绒衣里面穿什麽最暖？实测温度最高的穿法胜出
想要保暖怎麽穿？羽毛、羊毛材质的保暖衣物和被子都要靠体温加热才能隔绝冷空气，因此羽绒衣、羽绒外套、羊毛被等保暖衣物里面，尽量穿薄一点才能有效保暖。
从渔船甲板踏上大联盟投手板！在砂砾中挖到的洋基守护神──Mariano Rivera
在棒球界讲起42号背号，你会想起谁？多数美国球迷会想起的是大联盟第一位非裔球星Jackie Robinson，大联盟甚至於1997年将他背号永远退休、让42号只有在大联盟为他举办的「罗宾森日」之中能够出现。代表性无须赘述。
原发性或续发性，经痛可能是一种警讯！常见妇女疾病又有哪些？ | HAVFIT
每个月「好朋友」来临，大多数女性都曾经历「经痛」，严重的话更是痛到不能下床上班，除了身体饱受痛苦，心灵也会因为每个月反覆感到煎熬，到了现在，如何治疗依然是医学界研究的项目之一。临床上经痛可以分为「原发性经痛」与「续发性经痛」，透过本篇文章让我们更进一步了解！ & 图片来源：pinterest & 原发性经痛（primary dysmenorrhea） & 指生殖器官没有罹患疾病” /><noscript data-n-css="
舒缓运动伤害，运动员五颜六色的秘密－肌能系贴紮 | HAVFIT
不论是东京奥运还是一般运动赛场，都会看到选手们身上贴着五颜六色的「运动贴布」，这种贴布原名是「肌能系贴紮」，主要功能是预防或减缓运动伤害，运用各种不同拉力、剪裁形状、贴紮方式等，对人体产生不同帮助与功效。 & & & & & View this post on Instagram & & & & & & & & & & & ” /><noscript data-n-css="
10个改善「脚水肿」的方法！爬楼梯、剪刀脚、空中脚踏车帮你消除浮肿、瘦出笔直腿
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