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健身风潮持续发烧，年轻人疯健身，为了练出精壮身材；中老年人健身，为了找回流失肌力。健身饮食成了显学，除鸡胸肉等高蛋白食物…”/><meta property="fb:admins" content="100002847892748

家里没有哑铃和健身工具吗？疫情期间不敢去健身房？香港健身教练「Zoe」在装修新健身房时，突发奇想使用工地常见的砖头、水樽和沙包当成健身道具，教你使用手边工具，在家也能重训！”/><meta property="fb:admins" content="100002847892748

有在运动健身的人应该多少都会听过像是乳清、肌酸、BCAA等所谓的运动补给品，第一次听到难免会有个疑问，那我需要吃吗？所以今天就来跟大家聊聊运动补给品有哪些，他们功效是什麽？还有最重要的，你是否需要他们

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中华职棒目前进入休赛季，但各支球队的教练及球员异动消息依然是球迷讨论话题，另外本季全年战绩排名垫底的味全龙其实…

在棒球界讲起42号背号，你会想起谁？多数美国球迷会想起的是大联盟第一位非裔球星Jackie Robinson，大联盟甚至於1997年将他背号永远退休、让42号只有在大联盟为他举办的「罗宾森日」之中能够出现。代表性无须赘述。