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「我的体脂应该降到多少才能看到腹肌？」
今天要来分享腹肌从无到有的过程
简称「腹肌进化史」🧬
往下看看你/你的体脂大约位在哪个区间吧👀
由於每个人的脂肪囤积比例不一样、肌肉量也不一样
有些人15%就看得见腹肌
有些人可能要降到10%以下
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所以本史并非绝对，继续增肌减脂就对了‼️
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祝大家不受疫情影响好好健身下去🥲